Dávkování CBD, HHC a konopných nápojů: jak na to
Dávkování není univerzální. Jeden člověk pocítí účinek po pár miligramech, jinému pomůže až vyšší dávka. Důležité je začít opatrně, sledovat reakce těla a podle nich dávku upravovat.
Základní pravidla — začni nízko, zvyšuj pomalu
První pravidlo zní „start low, go slow“ – začni nízkou dávkou a přidávej pomalu každých několik dní. Pro CBD často doporučujeme začínat kolem 5–10 mg denně. Pokud neucítíš žádný rozdíl po týdnu, přidej 5 mg. U HHC buď ještě opatrnější — je silnější a psychoaktivní, takže začni poloviční dávkou vůči CBD.
Proč to funguje takto? Různé formy (vaping, edibles, nápoje, kapsle, krémy) se vstřebávají jinak a dávka, která působí rychle, nemusí mít dlouhodobý efekt. Inhalace působí během minut, edibles a nápoje až po 1–3 hodinách. To znamená: nejezte další edible hned, když nemáte pocit účinku.
Jak přepočítat dávku z produktu
Tip na rychlý přepočet: vezmi celkové mg kanabinoidu na obalu a vyděl celkovým objemem. Například láhev 1000 mg CBD v 30 ml: 1000 ÷ 30 = ~33 mg CBD na 1 ml. Pokud kapátko bereš plné 1 ml, víš, kolik bereš. U žvýkaček a kapslí najdeš mg přímo v jedné dávce.
U nápojů bývá koncentrace nižší, ale kombinace s cukry nebo alkoholem mění nástup účinku. Edibles dej pozor: účinek může trvat dlouho a být silnější. Vaping je rychlý, takže začni s jednou krátkou nádechem a počkej 10–15 minut.
Topická aplikace (krémy, masti): množství se špatně měří v mg, řiď se doporučením výrobce a frekvencí 1–3× denně. Pokud máš citlivou pokožku, zkus menší plochu nejdříve a sleduj reakci 24 hodin.
Další praktické rady: vést si jednoduchý záznam — kolik mg, kdy, jak ses cítil. To pomůže najít optimální dávku rychleji než slepé zvyšování.
Upozornění: pokud bereš běžné léky (např. na srdce, krevní tlak nebo antidepresiva), nebo jsi těhotná či kojíš, promluv si nejdřív s lékařem. CBD i HHC mohou ovlivnit metabolismus léků přes jaterní enzymy.
Řízení a stroje: nasedej za volant pouze tehdy, když víš, jak na tebe produkt působí. HHC a výrobky obsahující THC mohou ovlivnit pozornost a reakční čas.
Chceš konkrétní plán? Začni 5–10 mg CBD denně, po týdnu přidej 5 mg, sleduj efekt 2–3 týdny. U HHC začni na polovině doporučené CBD dávky a postupuj opatrně. Hodně pomůže i konzistence — pravidelné užívání dává nejjasnější signál, jestli dávka funguje.
Máte dotaz k vašemu produktu? Napište přes kontaktní formulář nebo hledejte konkrétní článek na našem webu — máme průvodce pro kapsle, nápoje, edibles i topika.
