Rychle vystřízlivět: co opravdu funguje
Potřebujete rychle vystřízlivět? Nejprve upřímně: čas je největší lék. Nic z domácích triků nezruší alkohol rychleji než vaše játra. Přesto existují kroky, které zmírní příznaky a sníží rizika.
Co funguje nejlépe: hydratace, jídlo a odpočinek. Alkohol odvodňuje a snižuje hladinu cukru v krvi. Vypijte pomalu velké množství vody nebo izotonický nápoj. To pomůže zmírnit bolest hlavy, sucho v ústech a závratě.
Jíst něco tučného nebo obsahujícího sacharidy je praktické. Těstoviny, chleba, banán nebo polévka pomůžou stabilizovat krevní cukr a zpomalí vstřebávání alkoholu ve zbytku žaludku. Nesnažte se zvrátit opilost drastickými dietami nebo hladověním.
Co jsou mýty — a čemu se vyhnout
Káva vás nevystřízliví. Kofein vás jen probudí, neodstraní alkohol z krve. Studená sprcha je stejné — probudí smysly, ale metabolismus alkoholu nezrychlí. Ani silné cvičení nezrychlí odbourávání alkoholu; může jen zhoršit dehydrataci a zvýšit riziko zranění.
Neopakujte mýtus o „detoxikačních“ tabletách nebo rychlých koktejlech. Activní uhlí může v určitých případech snižovat vstřebávání jedlých forem alkoholu, ale u běžného pití to není spolehlivá metoda a neměla by nahrazovat lékařskou péči.
Bezpečnost a kdy volat pomoc
Buďte opatrní u známek těžké intoxikace: zvracení bez vědomí, pomalé nebo nepravidelné dýchání, modrofialové rty nebo přerušení vědomí. Pokud se objeví, volejte záchranku. Lepší zavolat a mít jistotu, než riskovat život.
Pokud pomáháte opilému příteli, dejte ho ležet na boku, aby se nezadusil při zvracení. Udržujte ho v teple a v klidu. Nedávejte mu jiné drogy nebo léky na uklidnění bez porady s lékařem — může to situaci zhoršit.
Máte-li navíc konzumaci konopí nebo jiných látek, buďte extra opatrní. Kombinace alkoholu a kanabinoidů může zvýšit úzkost, zvracení a dezorientaci. Na našem webu najdete články o kombinaci alkoholu a konopí a o tom, co jíst, když jste pod vlivem — podívejte se na ně pro více informací.
Stručně: pořádně se napijte vody, snězte něco vydatného, odpočívejte a nechte čas udělat své. Pokud jsou symptomy vážné, hledejte lékařskou pomoc. Rychlé vystřízlivění není trik — je to péče a bezpečnost.
