Dehydratace – příčiny, příznaky a praktické tipy

Když se potýkáme s dehydratací, stavem, kdy tělo postrádá potřebnou vodu a elektrolyty. Také známou jako vyprahlost, může rychle snížit energii, soustředění i fyzický výkon.

Jednou z hlavních spouštěčů je alkohol, droga, která zvyšuje tvorbu močoviny a tak podporuje ztrátu tekutin. Proto po večírku často cítíme suchost v ústech a slabost. Naopak CBD, kanabidiol, který má protizánětlivé a regenerační účinky může podpořit obnovu hydratace tím, že zklidňuje stresové hormony a usnadňuje vstřebávání tekutin. Další kanabinoid HHC, hexahydrokanabinol, se ukazuje jako méně dehydratizačně náročný než čistý alkohol, takže kombinace s vodou či nápoji může být méně dráždivá.

Nápoje s Aloe vera, přírodní gel, který obsahuje vitamíny, minerály a elektrolyty jsou ideální pro rychlé doplnění tekutin. Obsahují draslík, hořčík a vitamin C, které pomáhají udržet rovnováhu buněčného prostředí. Když k tomu přidáte CBD, získáte synergii – Aloe vera obnovuje vodní hospodářství a CBD zmírňuje případné napětí v těle. Tohle duo se často používá před a po sportovním výkonu, během horkých dní nebo po konzumaci alkoholických nápojů, kde je riziko dehydratace největší.

Co vás čeká dál

V následující sekci najdete články, které detailně rozebírají vliv alkoholu na vodní bilanci, praktické tipy, jak využít CBD a Aloe vera pro lepší hydrataci, a také informace o tom, jak HHC zapadá do celkového obrazu. Připravili jsme pro vás směs vědeckých faktů, uživatelských zkušeností a konkrétních rad, abyste mohli dehydrataci efektivně předcházet a zvládat ji, když už se objeví.