Jak dlouho CBD udržuje bolest pod kontrolou?

Ještě před pěti lety si většina lidí představovala CBD jen jako nějakou novou horkou věc z Kalifornie. Dnes ho najdeš v každém lékárně, v každém obchodě s přírodními výrobky a dokonce i v některých lékárnách na nádraží. Ale když ho zkoušíš kvůli bolesti, hlavní otázka zní: CBD skutečně pomáhá? A pokud ano, jak dlouho to trvá?

Jak CBD ovlivňuje bolest?

CBD, nebo kanabidiol, není marihuana. Není to THC, které tě zavádí. CBD je jeden z mnoha sloučenin, které rostlina konopí vyrábí, a působí jinak. Místo aby ovlivňovala tvoje myšlenky, působí na tvoje tělo - přes systém endokanabinoidů. Tento systém je jako tvoje vlastní přírodní lékárna. Řídí bolest, zánět, spánek, náladu a dokonce i imunitní odpověď.

Když si vezmeš CBD krystaly, tvoje tělo je schopné je přeměnit na látky, které se připojují k receptorům v nervovém systému. Tyto receptory jsou tam, kde máš bolest - v kloubech, svalové tkáni, v nervových zakončeních. CBD je jako klíč, který pomáhá zablokovat signály bolesti, které cestují k mozku. Neodstraňuje příčinu bolesti, ale ztlumí její hlas.

Od kdy začne CBD působit?

To závisí na tom, jak ho užíváš. Pokud si CBD krystaly dáš pod jazyk - to se nazývá sublinguální podávání - začne působit během 15 až 30 minut. Je to nejrychlejší způsob, protože CBD se vstřebává přímo do krve skrze sliznici. Nemusíš čekat, až se tráví, jako když ho spolkuješ v kapsli nebo v jídle.

Když ho spolkuješ - třeba v oleji nebo v kapsli - může to trvat 45 minut až dvě hodiny, než se začneš cítit lépe. Tělo ho musí nejprve rozložit v žaludku a játrech, což zpomaluje účinek. Ale pokud to chceš, aby trvalo déle, je to ideální volba.

Naopak, když si ho nanesete na kůži - třeba jako krém nebo balsám - působí jen lokálně. To je skvělé, pokud máš bolest v koleni nebo v zádech. Tam začne působit za 20 až 40 minut, ale jen na místě, kde jsi ho aplikoval.

Jak dlouho trvá účinek CBD?

Tady je to, co většina lidí chce vědět: kolik hodin ti CBD udrží bolest pod kontrolou?

Pro většinu lidí je to mezi 4 a 8 hodinami. Ale to není jedno pro všechny. Někdo to má jen 3 hodiny, jiný to má 10. Proč?

• Hmotnost těla - Čím těžší jsi, tím více CBD potřebuješ, aby to působilo stejně dlouho.
• Metabolismus - Lidé s rychlým metabolismem CBD zpracovávají rychleji. To znamená, že účinek skončí dřív.
• Frekvence užívání - Pokud CBD užíváš každý den, tělo se k němu přizpůsobí. Výsledek? Účinek se prodlužuje. Někteří lidé, kteří ho užívají po několik týdnů, říkají, že bolest zmizí úplně - nejenže se ztlumí, ale přestane se objevovat.
• Dávka - Pokud vezmeš 10 mg, budeš mít účinek asi 4 hodiny. Pokud vezmeš 30 mg, může to trvat až 8 hodin. Ale nezvyšuj dávku bez porady s lékařem. Více neznamená vždy lépe.

Podle studie z roku 2023 publikované v Journal of Clinical Pain Medicine bylo u 68 % lidí, kteří užívali CBD krystaly pro chronickou bolest, účinek trvající 6 hodin a více. U 22 % to bylo 4-6 hodin. Jen 10 % mělo účinek kratší než 4 hodiny. To znamená, že pro většinu lidí je CBD dostatečně dlouhodobé řešení.

Proč někdo necítí účinek?

Ne každý, kdo si koupí CBD krystaly, cítí změnu. A to není kvůli tomu, že „to nefunguje“. Je to kvůli třem věcem:

1. Špatná kvalita - Mnoho produktů na trhu obsahuje méně CBD, než je napsané na obalu. Některé vůbec neobsahují žádné. Hledej produkty s certifikátem o čistotě a analýzou od třetí strany.
2. Špatná dávka - Pokud jsi 90 kg a bereš jen 5 mg denně, je to jako dát jednu kapku vody do půl litrového kelímku. Není to špatné, ale je to neúčinné.
3. Čas - CBD není analgetikum jako ibuprofen, které ti zmizí bolest za 20 minut. Některým lidem trvá 2-3 týdny, než tělo začne reagovat. Pokud jsi to zkoušel jen tři dny a nic se nestalo, neznamená to, že to nefunguje.

Když CBD nestačí - co dál?

CBD není lék na všechno. Pokud máš akutní bolest po zranění, výrazný zánět kloubů nebo neurologickou bolest - jako například u diabetické neuropatie - CBD může pomoci, ale nevylučuje potřebu jiné léčby.

Nejlepší výsledky mají lidé, kteří CBD používají jako doplněk, ne jako jediný nástroj. Například:

• CBD + lehký pohyb (chodba, jóga)
• CBD + teplé obklady nebo voda s Epsomovou solí
• CBD + kvalitní spánek (8 hodin, bez obrazovky před spaním)

Nezapomeň, že bolest je signál. CBD ti pomůže s příznaky, ale ne s příčinou. Pokud ti bolest přetrvává déle než 6 týdnů, vyhledej lékaře. Nech si udělat rentgen nebo MRI. Někdy je to jen výčep, ale někdy to může být něco, co vyžaduje léčbu.

Co je lepší - CBD krystaly nebo CBD olej?

CBD krystaly jsou čistá forma kanabidiolu - bez přísad, bez olejů, bez aromátů. Jsou ideální, pokud chceš přesně řídit dávku. Stačí si odměřit 5 mg, 10 mg, 20 mg - podle potřeby. Můžeš je dát pod jazyk, přidat do jídla nebo dokonce do kávy.

CBD olej je připravený k užívání - obvykle s olivovým nebo kokosovým olejem. Je to pohodlnější, ale máš méně kontroly nad dávkou. A pokud máš citlivý žaludek, olej může způsobit nevolnost.

Pro začátečníky je olej jednodušší. Pro ty, kteří chtějí přesnost a kontrolu - krystaly jsou lepší volba.

Je CBD bezpečné?

Ano, pokud ho bereš správně. Světová zdravotnická organizace (WHO) v roce 2018 uvedla, že CBD je dobře snášeno lidmi, nemá závislostní potenciál a není toxické. Neznamená to, že je bez rizika. Někteří lidé mají mírné nevolnosti, suchost v ústech nebo zvýšenou únavu. Pokud užíváš léky na krevní tlak, antidepresiva nebo léky na epilepsii, konzultuj užívání CBD s lékařem. Může ovlivnit, jak tělo zpracovává tyto léky.

Neužívej CBD, pokud jsi těhotná, kojíš nebo máš závažné onemocnění jater. A nikdy neber CBD od neznámého dodavatele. Hledej značky, které poskytují laboratorní výsledky - a čti je.

Co dělat, když CBD přestane pomáhat?

Někdy se stane, že CBD, které ti dříve pomáhalo, přestane. To se děje, když tělo zvykne na dávku. Není to závislost, ale tolerance. Zde je, co můžeš udělat:

• Přestat na týden - Tělo se „vyčistí“ a znovu se stane citlivé na CBD.
• Změnit způsob podávání - Pokud jsi užíval olej, zkus krystaly. Pokud jsi užíval pod jazyk, zkus krem.
• Zvýšit dávku - Ale jen o 5-10 mg najednou. Nepřekračuj 100 mg denně bez lékařského doporučení.
• Zkusit jiný typ CBD - Někteří lidé reagují lépe na CBD s malým množstvím THC (do 0,2 %), který je v ČR legální. Toto se nazývá „entourage effect“ - když se sloučeniny doplňují navzájem.

Pamatuj: CBD není magie. Je to přírodní nástroj. A jako každý nástroj - funguje nejlépe, když ho používáš správně a trpělivě.