Stává se, že někdo sní HHC sušenku a pak se cítí příliš rozrušený, zmatený nebo dokonce panicky. To není vzácnost. HHC, nebo hexahydrocannabinol, je látkou, která působí podobně jako THC, ale není stejně silná - a přesto může způsobit silné, nečekané reakce, zejména u lidí, kteří to ještě nezkusili nebo jíli příliš mnoho. Pokud se cítíš příliš vysoký, nebo se ti zdá, že se ztrácíš, nejsi sám. A důležité je: HHC není nebezpečný, ale potřebuješ vědět, co dělat, aby ses zklidnil.
Co se vlastně děje v těle?
HHC se váže na stejné receptory v mozku jako THC - hlavně CB1 receptory, které ovlivňují náladu, časové vnímání, vzpomínky a tělesné pocity. Když jíš sušenku, HHC se dostane do krve, přes játra a pak do mozku. Tam začne působit. U některých lidí to způsobí klid, u jiných - zmatek, zrychlený tep, nebo pocit, že „to je moc“. To neznamená, že jsi v nebezpečí. Znamená to, že tělo potřebuje čas a správné podmínky, aby se zklidnilo.
Nejčastější příznaky příliš silného účinku HHC:
- Zrychlený tep nebo srdeční bušení
- Zmatek nebo pocit, že „nejsi vlastní“
- Strach nebo panika, i když neexistuje žádná hrozba
- Zvýšená citlivost na světlo, zvuky nebo doteky
- Suchá ústa nebo závratě
Tyto příznaky nejsou nebezpečné, ale jsou nepříjemné. A nejhorší věc, kterou můžeš udělat, je panika - protože panika jen zesiluje účinek.
Co dělat hned, když se cítíš příliš vysoký?
První věc, kterou musíš udělat: zastav se. Nejdi do koupelny, neotáčej se, nezkoušej si něco dělat. Sedni si. Případně lehni. Vezmi si nějakou pevnou věc - polštář, koberce, zábradlí - a drž ji. Tělo potřebuje vědět, že je v bezpečí. Pokud se cítíš, že se „ztrácíš“, připomeň si: „To je jen chemie. Nejsem v nebezpečí. To projde.“
Nejlepší metoda, která funguje u většiny lidí:
- Dej si čas. HHC trvá 1-3 hodiny, než dosáhne vrcholu. Nejhorší chvíle je mezi 45 a 90 minutami. To není dlouho. Někdy se to zdá jako věčnost, ale není to.
- Dej si vodu. Suchá ústa a dehydratace zhoršují pocit neklidu. Pij pomalu, ale pravidelně. Není potřeba napít litr - jen trochu, každých 15 minut.
- Zapni klidnou hudbu. Nejlepší jsou zvuky přírody - déšť, moře, les. Nebo něco s nízkým tempem - jazz, ambient, nebo klidná elektronika. Vyhně se hudbě s rychlým rytmem.
- Přepni světlo. Vypni jasné zářivky. Zapni žárovku s teplým světlem nebo použij svíčku. Měkké světlo snižuje přetížení mozku.
- Dej si něco k jídlu. Něco s cukrem a tukem - například banán s máslem, čokoláda nebo ovesné vločky. Tělo potřebuje energii, aby zpracovalo látku. Jídlo pomáhá zpomalit vstřebávání a uklidnit nervový systém.
Co nepřináší žádnou pomoc - a co může zhoršit situaci?
Některé věci, které lidé často dělají, když se cítí špatně, jsou vlastně špatné:
- Nezabíjej se alkoholem. Alkohol zatěžuje játra, která už pracují na rozkladu HHC. Může zhoršit závratě a zvýšit neklid.
- Nezkoušej si kofein. Káva, čaj nebo energo nápoje zrychlí tep a zhorší paniku.
- Nezkoušej se „vysoký“ způsobem „překonat“. Třeba jít ven, projít se, nebo se dívat na obrazovku. To jen přetíží smysly. Zůstaň v klidu.
- Nezkoušej se „vyčistit“ nějakými „detox“ přípravky. Neexistuje žádný lék, který by rychle odstranil HHC z těla. Tělo to zvládne samo - jen potřebuje čas.
Co pomáhá lépe než všechno ostatní?
Nejúčinnější nástroj, který máš, je pozornost. Neznamená to, že se musíš meditovat. Znamená to, že se zaměříš na něco, co je skutečné a přítomné.
Zkus toto:
- 5-4-3-2-1 technika: Jmenuj 5 věcí, které vidíš. 4 věci, které se dotýkáš. 3 zvuky, které slyšíš. 2 věci, které čicháš. 1 věc, kterou chutnáš. To tě vrátí do těla a do momentu.
- Dej si ruku na břicho. Dej si ruku na břicho a dýchej pomalu - 4 vteřiny vdech, 6 vteřin výdech. Opakuj to 5krát. To aktivuje parasympatický nervový systém - tvoje tělo se začne uklidňovat.
- Počítej pozpátku. Počítej od 100 do 0 po dvou. Nebo od 50 do 0 po třech. To zabere mozek a přeruší cyklus paniky.
Tyto metody neodstraní HHC, ale přeruší reakci těla na něj. A to je to, co potřebuješ - přerušit spirálu.
Když jsi s někým - co dělat?
Když jsi s někým, kdo se cítí příliš vysoký, nejlepší věc, kterou můžeš udělat, je: neříkej „neměl jsi to dělat“. Neříkej „to projde“ - to zní jako zanedbání. Neříkej „všechno je v pořádku“ - to může znít jako lež.
Řekni spíš:
- „Jsem tady.“
- „Není to nebezpečné.“
- „Chceš vodu?“
- „Chceš, abych zapnul klidnou hudbu?“
- „Chceš, abych ti držel ruku?“
Přítomnost - bez slov, bez tlaku - je největší pomocí. Nech ho být. Nech ho dýchat. Nech ho cítit, že není sám.
Co dělat, když to nejde?
U většiny lidí to projde za 2-4 hodiny. Ale někdy se stane, že se člověk cítí špatně déle - například pokud jíl velkou dávku, nebo má nějaké zdravotní problémy. Pokud:
- Trvá to více než 6 hodin a neustupuje
- Je závratě, ztráta vědomí nebo závažná nevolnost
- Je závažná bolest na hrudi nebo těžké dýchání
…pak je třeba zavolat lékaře nebo zavolat záchrannou službu. To není známka slabosti. To je chytrost. HHC není toxický, ale tělo může reagovat různě - a někdy potřebuje pomoc.
Jak se tomu vyhnout příště?
Pokud chceš HHC sušenky znovu vyzkoušet, udělej to bezpečně:
- Začni s polovinou sušenky. Většina lidí potřebuje jen 5-10 mg HHC, aby cítila efekt. Většina sušenek má 10-25 mg. Nežerej celou.
- Čekej 2 hodiny. Nejde o to, jestli „nic necítíš“. Jídlo trvá dlouho, než se vstřebá. Nejde o to, jestli je to „silné hned“. Jde o to, jestli je to „silné po dvou hodinách“.
- Nepij alkohol. Nezkoušej to spolu. To je jako zapálit oheň v kuchyni s plynem.
- Nemůžeš to „překonat“. Neexistuje „vysoký“ způsob, jak se „zklidnit“ tím, že jíš víc. To jen zhorší věc.
- Měj někoho vedle sebe. Nech někoho, kdo ví, co dělá, aby byl v blízkosti. Nech ho vědět, že jíš HHC.
Co je důležité pamatovat?
HHC není špatný. Není to droga, která tě zničí. Je to látkou, která mění vnímání - a to může být krásné, ale taky může být příliš silné. Nejde o to, jestli jsi „slabý“ nebo „neměl to dělat“. Jde o to, že tělo potřebuje jiný přístup, než když piješ kávu nebo víno.
Když se cítíš příliš vysoký, nejsi v nebezpečí. Jsi jen v přechodném stavu. A ten přechodný stav můžeš zvládnout - jen potřebuješ klid, čas a trochu pečlivosti.
Může HHC způsobit dlouhodobé účinky?
Ne, HHC nezpůsobuje dlouhodobé poškození mozku nebo těla, pokud se používá v rozumných dávkách. Někteří lidé mohou cítit lehké únavy nebo zmatenost několik hodin po konzumaci, ale to je jen dočasný efekt. Pokud se cítíš špatně déle než 8 hodin, měl bys se poradit s lékařem - ale to je velmi vzácné.
Je bezpečné jíst HHC sušenky, když mám vysoký krevní tlak?
Ne. HHC může dočasně zvýšit tepovou frekvenci a krevní tlak. Pokud máš problémy s oběhem, srdeční choroby nebo vysoký krevní tlak, doporučuje se HHC vyhýbat. I když je to přírodní látka, tělo na ni reaguje jako na stimulans - a to může být rizikové.
Můžu použít CBD, abych se zklidnil po HHC?
Ano, CBD může pomoci uklidnit nervový systém a snížit účinky HHC. Pokud máš k dispozici CBD olej nebo kapesní tablety, můžeš si jich vzít 10-20 mg. CBD nezpůsobuje vysoký, ale blokuje některé receptory, které HHC aktivuje. To může snížit zmatek a strach. Ale nečekáj, že to bude okamžitý efekt - trvá 30-60 minut.
Proč se někdo cítí vysoký po HHC, ale jiný ne?
Každý má jiný metabolismus, jinou citlivost na cannabinoidy a jinou historii používání. Někteří lidé mají více CB1 receptorů, jiní jsou citlivější na změny v mozku. Také hraje roli hmotnost, životní styl, spánek a dokonce to, jestli jsi něco jedl předtím. To není otázka „silného“ nebo „slabého“ - je to otázka biologie.
Je HHC legální v Česku?
HHC je v Česku v právní šedé zóně. Pokud je vyráběn z konopí s obsahem THC pod 0,3 % a není upraven jako droga, může být prodáván jako doplněk stravy. Ale jeho právní status se mění - a v některých městech nebo obcích je jeho prodej omezen. Vždy zkontroluj aktuální právní situaci - a pokud nejsi jistý, nekupuj.
Co dělat dál?
Pokud jsi se zklidnil a cítíš se lépe, dej si chvíli na odpočinek. Nejdi hned do práce, nezačínej dělat důležité rozhodnutí. Po HHC je tělo zatížené - i když se to nezdá. Dávej si čas, aby se tělo vrátilo do normálu.
Pokud jsi se naučil, co dělat, když se cítíš příliš vysoký, už jsi o krok dál. Ne každý to umí. A to, že jsi to zvládl, znamená, že víš, jak sám sebe pečovat. To je důležitější než jakýkoliv efekt - a to je ten pravý výsledek.