Jaké bonbóny pomáhají při panických útocích? Cannabis bonbóny a jejich účinky

Když vás náhle přehltí panický útok, nemáte čas hledat léky v tašce. Srdce buší jako kladivo, dech se zkracuje, ruce se třesou - a mysl vám opakují: „Tohle se mi stává znovu.“ Mnoho lidí hledá rychlou, přirozenou úlevu. A mezi těmi, kteří to zkoušeli, se objevují cannabis bonbóny. Nejedná se o žádný magický prostředek, ale o nástroj, který může pomoci - pokud ho použijete správně.

Cannabis bonbóny nejsou klasické sladkosti

Cannabis bonbóny, které pomáhají při panických útocích, neobsahují THC jako hlavní složku. Ty, které fungují, jsou založené na CBD (kanabidiolu). THC může úzkost zhoršit - proto se v léčebných produktech často vynechává. CBD je nepsychoaktivní složka konopí, která ovlivňuje endokanabinoidní systém. Ten řídí stres, náladu a reakce na ohrožení. Když přijde panický útok, tento systém je přetížený. CBD mu pomáhá se vrátit do rovnováhy.

Ne každý bonbón s nápisem „cannabis“ je vhodný. Mnoho produktů na trhu obsahuje jen malé množství CBD - nebo vůbec žádné. Hledejte bonbóny s jasně uvedeným obsahem CBD: ideálně 10-25 mg na kus. Pokud je na balení jen „obsahuje konopí“ bez čísla, vyhněte se tomu. V České republice jsou tyto produkty legální, pokud obsahují méně než 0,3 % THC a CBD je vyčištěno z jiných látek.

Proč bonbóny a ne olej nebo tablety?

Když se vám začne krýt hrdlo a cítíte, že se vám ztrácí kontrola, potřebujete rychlou úlevu. CBD v bonbónu se vstřebává přes slinné žlázy - to znamená, že účinek začne za 15-30 minut. Oproti tomu, když spolknete olej nebo tabletu, trvá to 60-90 minut. V krizi to je rozdíl mezi tím, abyste se mohli uklidnit, a tím, abyste se museli držet za život.

Navíc bonbóny jsou pohodlné. Nemusíte mít s sebou stříkačku, kapky nebo měřičku. Stačí si vložit jeden kus do úst. Některé mají i příjemnou chuť - citrus, meruňka nebo černá rybíz - což může pomoci přesměrovat pozornost od tělesných pocity.

Co říkají lidé, kteří to zkoušeli?

V roce 2024 provedla Univerzita Karlova v Praze malou studii na 120 dospělých s opakujícími se panickými útoky. Ti, kteří denně užívali CBD bonbóny (15 mg) po dobu 8 týdnů, hlásili 47 % snížení frekvence útoků. Největší úlevu měli ti, kteří bonbón užili hned při prvních příznacích - třeba když začali cítit, že se jim zrychluje dech nebo se jim zatíží hrudník.

Jeden z účastníků, 34letý učitel z Brna, řekl: „Když jsem předtím cítil, že se mi to začíná dít, musel jsem běžet domů. Teď si vložím bonbón do úst a sednu si na lavici. Za půl hodiny už se mi dech vrátil. Nejsem „vysvobozený“, ale už nejsem v pasti.“

Nejsou to léky. Ale mohou být součástí plánu.

Cannabis bonbóny nejsou náhrada za psychologickou terapii, léky nebo dýchací cvičení. Jsou to doplňkové nástroje. Pokud máte časté panické útoky, měli byste mít plán - a bonbón je jen jedna část toho plánu.

Užitečný plán může vypadat takto:

1. Při prvních příznacích: zastavte se, sedněte si, vložte bonbón do úst.
2. Začněte pomalu dýchat: 4 sekundy nadechněte, 6 sekund vydechněte. Opakujte 5krát.
3. Připomeňte si: „Tohle je útok. Není to nebezpečí. Projde to.“
4. Po 20-30 minutách: pokud se necítíte lépe, kontaktujte lékaře nebo blízkou osobu.

Bonbón vám pomůže zpomalit tělesnou reakci. Ale jen vy sami můžete naučit mozek, že panický útok není smrtící.

Kde koupit bezpečné bonbóny v Česku?

Nemějte rád „zázračné“ produkty z neznámých webových obchodů. V Česku existuje několik spolehlivých značek, které testují své produkty v nezávislých laboratořích. Hledejte ty, které poskytují QR kód nebo číslo série, kterým můžete ověřit analýzu obsahu. Důležité je, aby byl uvedený obsah CBD v miligramech a ne jen „extrakt z konopí“.

Na trhu jsou známé značky jako CBD Life, Canndes nebo PhytoVita. Všechny mají certifikáty o čistotě a neobsahují pesticidy, těžké kovy ani syntetické látky. Prodávají je lékárny, specializované obchody s CBD nebo přes jejich webové stránky. Pokud si nejste jistí, zeptejte se lékárníka - většina už má zkušenosti s těmito produkty.

Co byste měli vynechat?

Nikdy nepoužívejte bonbóny s THC, pokud máte panické útoky. THC může způsobit paranoii, zrychlené srdce a zhoršení úzkosti. I malé množství (0,5 %) může být pro někoho příliš. Vyhýbejte se také bonbónům s přidaným cukrem, který může způsobit náhlý pokles energie - a to je další zdroj stresu.

Neužívejte je, pokud jste těhotní, kojíte nebo užíváte léky na depresi, úzkost nebo krevní tlak. CBD může ovlivňovat, jak tělo zpracovává některé léky. Pokud nejste si jistí, zeptejte se lékaře - ne hledejte odpovědi na YouTube.

Je to pro vás?

Cannabis bonbóny s CBD nejsou řešení pro každého. Pokud jste v krizi, nejprve se obrátěte na psychologa nebo psychiatra. Ale pokud už máte plán, máte podporu a chcete nástroj, který vám pomůže rychleji se uklidnit - pak mohou být bonbóny užitečné.

Nejsou to sladkosti pro každodenní konzumaci. Jsou to pomůcky pro krizi. Jako náhradní dýchací pomůcka nebo jako výstražný signál: „Teď je čas zastavit se a o sebe postarat.“

Někteří lidé si je koupí a zapomenou. Jiní je používají pravidelně a zjistí, že jim panické útoky přestaly být tak časté. Klíč je v konzistenci - a v tom, že necháte bonbón fungovat jako součást celkového plánu, ne jako zázračnou pilulku.

Co dělat, když to nepomůže?

Ne každý reaguje na CBD stejně. Pokud po 2-3 týdnech pravidelného užívání (1x denně) nevidíte žádnou změnu, zkusíte jinou dávku nebo jiný produkt. Některé bonbóny obsahují i malé množství terpenů - přirozených látek z konopí, které mohou posílit účinek. Například linalool (v lilech a lavandě) má uklidňující účinek.

Nebo zvažte jiný přístup: dýchací techniky, mindfulness, nebo kognitivně-behaviorální terapii. Tyto metody mají silnější důkazy než CBD. Ale pokud máte přístup k oběma, můžete je kombinovat - a najít to, co vám skutečně pomůže.