Pomáhá CBD izolát proti úzkosti?

CBD izolát je čistá forma kanabidiolu, která obsahuje jen tento jeden složku konopí - žádné THC, žádné terpeny, žádné flavonoidy. Pro mnoho lidí je to ideální volba, když chtějí vyzkoušet CBD, ale chtějí být jistí, že nebudou mít žádné psychoaktivní účinky ani riziko selhání při testu na drogy. Ale pomáhá opravdu proti úzkosti?

Ne, není to magie. Ale věda ukazuje, že pro některé lidi to může být skutečně užitečné. Studie z roku 2020 publikovaná v Journal of Clinical Psychology ukázala, že lidé, kteří užívali CBD izolát 30 minut před vystavením stresující situaci, měli nižší úroveň fyzických příznaků úzkosti - rychlejší tep, potení, zrychlené dýchání. Ne všichni, ale dostatečně mnoho, aby to bylo významné.

Proč to funguje? CBD ovlivňuje endokanabinoidní systém, který řídí náladu, spánek, bolest a reakci na stres. Když je tento systém přetížený - například kvůli dlouhodobému stresu, nedostatku spánku nebo chronickému napětí - může CBD pomoci obnovit rovnováhu. Izolát to dělá jen jedním způsobem: aktivací receptorů CB1 a CB2, které se nacházejí v mozku i v těle. Neexistuje žádná „entourage efekt“ teorie, jak u plného spektra CBD, kde spolu pracují všechny složky. Zde je to čistě jedna molekula, jedna cesta.

Co se stane, když začnete užívat CBD izolát?

Nemusíte cítit nic hned. Někteří lidé říkají, že pocit úlevy přišel až po týdnu nebo dvou pravidelného užívání. To je normální. CBD není jako lék na úzkost, který začne působit za půl hodiny. Je to spíše podpůrný prostředek, který pomáhá tělu postupně zlepšovat svou schopnost reagovat na stres.

Nejčastější způsob užívání je pod jazyk - kapky CBD izolátu v olivovém nebo kokosovém oleji. Dávka začíná obvykle u 10-15 mg denně. Pokud po týdnu necítíte žádnou změnu, můžete zvýšit dávku o 5 mg. Většina lidí najde svou optimální dávku mezi 20 a 40 mg denně. Někteří potřebují i více, ale to už je individuální.

Nezapomeňte: CBD izolát neobsahuje THC, takže nebudete „vysoký“. Ale také nebudete mít ten „celkový efekt“ od všech ostatních látek v konopí. Někteří lidé to cítí jako „méně účinné“. Jiní si to váží jako „čistější“.

Kdo by měl CBD izolát vynechat?

Není to pro každého. Pokud máte:

• Onemocnění jater - CBD se přes jatra metabolizuje, a pokud máte problémy, může to zatížit funkci
• Užíváte léky na tlak, úzkost nebo depresi - může ovlivnit jejich účinek
• Jste těhotná nebo kojíte - neexistují dostatečné studie o bezpečnosti
• Máte citlivost na oleje nebo alergie na konopí - i když je izolát čistý, základní nosič může být problém

Pokud užíváte jakýkoli lék, který má varování „neužívejte s grapefruitem“, měli byste se nejdříve poradit s lékařem. CBD působí podobně jako grapefruit - ovlivňuje enzymy, které zpracovávají léky v těle.

Co říkají lidé, kteří to vyzkoušeli?

V mých pozorováních z Brna a okolí se často setkávám s lidmi, kteří přešli z benzodiazepinů nebo SSRI na CBD izolát. Někteří to udělali kvůli vedlejším účinkům léků - ospalosti, ztrátě chuti, sexuální dysfunkci. Jiní chtěli přirozenější přístup. Většina z nich říká, že CBD neodstranila úzkost, ale zmenšila její intenzitu. Někdy jen o 30 %, ale to stačí, aby se cítili schopni dělat normální věci - jet do práce, mluvit na telefonu, jít na večírek.

Jedna žena, která trpěla sociální úzkostí, mi řekla: „Předtím jsem se bála jít do obchodu. Teď jsem tam šla, koupila si mléko, a nezamrznula.“ To není „vyléčení“. To je „život zpět“.

Co je lepší: CBD izolát nebo plné spektrum?

Tady je klíčový rozdíl:

Plné spektrum CBD může být účinnější - ale pokud máte obavy o práci, vojenskou službu, nebo jen chcete být jistí, že nic nezbytného nezanecháte v těle, izolát je bezpečnější volbou.

Co hledat při nákupu?

Ne každý CBD izolát je stejný. Některé značky prodávají „izolát“, který je ve skutečnosti jen slabě zpracovaný extrakt. Hledejte:

• Úplný výpis složek - má být jen CBD a nosič (olej, glycerin)
• Testy třetí strany (COA) - musí být dostupné online a ukazovat nulové THC
• Zdroj konopí - české nebo evropské konopí je často čistší než čínské
• Metoda extrakce - superkritický CO2 je nejčistší, nejbezpečnější

Pokud vidíte „CBD crystal“ jako hlavní produkt - to je ten nejčistší tvar. Je to bílý prášek, který se může míchat do jídel, nápojů nebo pod jazyk. Někteří ho dokonce přidávají do kávy nebo smoothie. Ale pozor: krystaly nejsou rozpustné ve vodě. Potřebují tuk, aby se tělo mohlo CBD vstřebat.

Je to závislost?

Není. Světová zdravotnická organizace (WHO) už v roce 2018 potvrdila, že CBD nemá potenciál k závislosti. Nevytváří příznaky odvykání, nezpůsobuje tolerance v tom smyslu, že byste museli stále zvyšovat dávku. Pokud přestanete užívat CBD, vaše úzkost se nevrátí hned. Nejde o lék, který „skrývá“ příčinu - jde o pomůcku, která pomáhá tělu lépe přežít stres.

Je to jako cvičení nebo meditace. Neřeší vaše dětství, neřeší vaše vztahy. Ale dává vám prostor, abyste se k nim mohli vrátit s klidnější hlavou.

Co dělat, když to nepomůže?

Neznamená to, že jste „špatní“ nebo že CBD „nefunguje“. Znamená to, že úzkost má více příčin. Možná potřebujete:

• Psychoterapii - kognitivně-behaviorální terapie (CBT) je nejúčinnější metoda pro úzkost
• Změnu životního stylu - spánek, pohyb, strava
• Podporu od přátel nebo skupiny

CBD izolát není řešení, ale může být částí řešení. A pro některé lidi je právě ta část, která jim umožní začít s tím ostatním.